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Il Journal Somatico è un diario guidato di 15 giorni pensato per accompagnarti in un percorso di ascolto, consapevolezza e connessione con il tuo corpo.
Attraverso prompt di journaling, riflessioni guidate, affermazioni ed esercizi somatici, potrai iniziare a osservare con più chiarezza i tuoi schemi, le tue emozioni e il modo in cui il tuo corpo comunica con te.
È uno strumento ideale se desideri prenderti cura del tuo benessere con i tuoi tempi, rispettando il tuo ritmo e creando uno spazio tutto tuo.
Puoi utilizzarlo come percorso autonomo oppure come complemento alle lezioni di yoga somatico. Se stai già lavorando con me, il journal ti aiuterà a consolidare ciò che emerge durante le pratiche e a portarlo nella tua quotidianità. Se invece stai iniziando il tuo percorso, sarà un ottimo punto di partenza per sviluppare maggiore consapevolezza di te e del tuo corpo.
In questo percorso di 15 giorni troverai:
Prompt di journaling per favorire la riflessione e la consapevolezza.
Esercizi somatici semplici per supportare la regolazione del sistema nervoso.
Affermazioni positive per coltivare un dialogo più gentile con te stessa.
Uno spazio sicuro in cui rallentare e dedicarti del tempo.
Questo journal è per te se:
desideri comprendere meglio i messaggi del tuo corpo;
vuoi iniziare un percorso di maggiore consapevolezza con i tuoi tempi;
senti il bisogno di rallentare e ritrovare uno spazio per te;
cerchi uno strumento pratico da affiancare al tuo percorso di yoga somatico o di crescita personale.
Ogni pagina è un invito a fermarti, ascoltarti e fare un piccolo passo verso una relazione più gentile e consapevole con te stessa.
All’interno trovi un codice per prenotare la tua prima lezione gratuita di yoga somatico!
Il Journal Somatico è un diario guidato di 15 giorni pensato per accompagnarti in un percorso di ascolto, consapevolezza e connessione con il tuo corpo.
Attraverso prompt di journaling, riflessioni guidate, affermazioni ed esercizi somatici, potrai iniziare a osservare con più chiarezza i tuoi schemi, le tue emozioni e il modo in cui il tuo corpo comunica con te.
È uno strumento ideale se desideri prenderti cura del tuo benessere con i tuoi tempi, rispettando il tuo ritmo e creando uno spazio tutto tuo.
Puoi utilizzarlo come percorso autonomo oppure come complemento alle lezioni di yoga somatico. Se stai già lavorando con me, il journal ti aiuterà a consolidare ciò che emerge durante le pratiche e a portarlo nella tua quotidianità. Se invece stai iniziando il tuo percorso, sarà un ottimo punto di partenza per sviluppare maggiore consapevolezza di te e del tuo corpo.
In questo percorso di 15 giorni troverai:
Prompt di journaling per favorire la riflessione e la consapevolezza.
Esercizi somatici semplici per supportare la regolazione del sistema nervoso.
Affermazioni positive per coltivare un dialogo più gentile con te stessa.
Uno spazio sicuro in cui rallentare e dedicarti del tempo.
Questo journal è per te se:
desideri comprendere meglio i messaggi del tuo corpo;
vuoi iniziare un percorso di maggiore consapevolezza con i tuoi tempi;
senti il bisogno di rallentare e ritrovare uno spazio per te;
cerchi uno strumento pratico da affiancare al tuo percorso di yoga somatico o di crescita personale.
Ogni pagina è un invito a fermarti, ascoltarti e fare un piccolo passo verso una relazione più gentile e consapevole con te stessa.
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